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爬楼梯练习

爬楼梯练习

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

 

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评论 1
  • 쩡♡
    코어 강화 하체 근력운동으로
    계란 오르기 수고하셨습니다