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exercice de montée d'escaliers

exercice de montée d'escaliers

 

Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.

 

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commentaire 1
  • 쩡♡
    코어 강화 하체 근력운동으로
    계란 오르기 수고하셨습니다