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爬楼梯练习

爬楼梯练习

 

爬楼梯能有效提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂。我计划坚持爬楼梯。

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评论 5
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 
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    비니비니
    하체근력운동 계단오르기
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    카시오페아1015
    수고하셨어요 
    내일도 화이팅입니다 
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    아침햇살77
      4월의 싱그러운 공기를요
     마음껏 마셔보세요.