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階段上り運動

階段上り運動

 

階段上りは心肺持久力向上と筋力強化、体脂肪減少にも効果が良いです。階段を上り着実にやろうとしています。

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コメント 5
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    와탕카7
    계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요 
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    비니비니
    하체근력운동 계단오르기
    수고하셨습니다 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    카시오페아1015
    수고하셨어요 
    내일도 화이팅입니다 
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    아침햇살77
      4월의 싱그러운 공기를요
     마음껏 마셔보세요.