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Monter les escaliers est efficace pour améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte monter les escaliers régulièrement.
계단오르기 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
하체근력운동 계단오르기 수고하셨습니다
계단운동 수고하셨습니다 응원합니다
수고하셨어요 내일도 화이팅입니다
4월의 싱그러운 공기를요 마음껏 마셔보세요.