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晚间居家锻炼

晚间居家锻炼

 

晚上在家锻炼

我做了5分钟的下半身力量训练!

 

下肢力量对整体健康和活力起着非常重要的作用,包括身体平衡和血糖控制。

 

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评论 3
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    담율로
    집중 근력운동 해주셨네요 
    고생하셨습니다 👍 
  • 건빵맛과자
    저녁에 캐시홈트 수고하셨습니다 
    하체근력 진짜 중요한것 같아요 
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    아침햇살77
     운동하고 후회하는 사람은 없으니까요! 오
    늘도 분명 한 단계 전진했네요