와탕카7
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
我午休时在家做了6分钟的基础核心肌群锻炼！
核心肌群是负责身体中心部位的肌肉。
它在维持身体稳定、保持姿势和预防背痛方面起着关键作用！
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评论 3
- 커넥트
저도스트레칭했어요 뻐근한게 다날라가요
- 아침햇살77
기구 없이도 가능한 홈트죠 실내운동으로 정말 딱이구요
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