와탕카7
홈트 수고하셨습니다 내일도 응원할께요
점심 홈트로 6분 기초 코어운동 했어요!
코어 근육은 몸의 중심을 담당하는 근육으로
신체 안정성과 자세 유지와 허리 통증 예방에 핵심적인 역할을 해줍니다!
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댓글 3
- 커넥트
저도스트레칭했어요 뻐근한게 다날라가요
- 아침햇살77
기구 없이도 가능한 홈트죠 실내운동으로 정말 딱이구요