담율로
하체근육 키우기 좋은 계단오르기 응원합니다
爬楼梯对提高心肺耐力、增强肌肉力量和减少体脂都很有益处。我打算继续爬楼梯。
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评论 6
- 우블리에
하체 근육들을 골고루 사용해서 하체건강 책임지는 계단오르기 잘 실천 하셨네용 👍
- 겸손한데이지
계단 운동은 하체 근육을 키우기에 정말 최고예요 체력 증진에 아주 탁월하지요
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 아침햇살77
계단 오르는 소리가 경쾌하네요. 오늘 하루 수고하신 것 최고예요
- 아침햇살77
노력한 결과가 몸으로 나타날 거죠 목표 층수 달성하셨네요.