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深度睡眠家庭训练

深度睡眠家庭训练

 

我最近一直在做一些深度睡眠拉伸来放松肌肉,因为走路和居家锻炼让我的肌肉很酸痛。我这样做是为了睡个好觉。😴

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评论 9
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    강미형
    홈트운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
  • 채소걸
    챙기시는 것 잘하셨어요 ㅎㅎ
    아주 좋은 일들만 가득하게 가보자구요~ 
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    샤이너스
    숙면홈트 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    행복한일상
    자기전에 이 스트레칭 해 주면
     꿀잠 잘 수 있어서 좋아요
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    우블리에
    세로토닌 분비를 촉진해 심리적인  안정을 주는 홈트 스트레칭으로 꿀잠 주무세용😴😴
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    비니비니
    꿀잠에 도움되는 자기전 스트레칭이네요
    잘 해주셨어요 
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    아침햇살77
     수고하셨어요  
     걷기운동 대단하세요. 
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    애플
    스트레칭으로 마무리 잘하셨어요 
    꿀잠 드세요 
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    겸손한데이지
    홈트 수고 많으셨어요! 
    덕분에 자극받고 갑니다.