주여니2
수고하셨네요 좋은하루 되세요 ^^ ~
今天我穿过了我家门前的那座山（只是一座低矮的山……）。
我当时正沿着小路走……
我每天都要爬公寓的楼梯……
当我从山上下来，走下台阶时，我的腿都在发抖。
哇……我每天都走路，但下山的时候，我的腿会感觉很酸痛……
我的腿在发抖……
ㅜㅜ
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评论 21
- 냥냥이
일찍 만보 하셨네요 병지 걷는 것보다 가벼운 등산하시면 운동량이 상당하겠네요.
- 에너자이저2
다리도 그렇고... 몸에 힘이 들어가니.... 운동량이 좀 더 있는거 같아요.. 심장도 더 빨리 뛰고...ㅎㅎ
- 비니비니
평지 걷는거보다 산에서 걷는게 운동효과가 더 있다고 하네요 오늘도 만보걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
산으로도 중간중간 가줘야겠어요... 뭔가 진짜 운동한 기분....ㅎㅎ
- 프카쟁이
나름 매일 만보를 걷는데도 평길 걷는거랑 산길 걷는거랑 다르더라구요. 저도 수요일에 간만에 우면산 산자락따라 40분쯤 걸었는데 풍경에 빠져 아픈줄 모르겠더니 이틀째 후유증;;;
- 에너자이저2
ㅎㅎㅎ 저도 다리에 알이..... 산에서 내려올때 힘이 들어가서 그런가...ㅠㅠ
- mhuii
만보 수고하셨습니다 건강한 하루 응원하겠습니다
- 에너자이저2
감사합니다~ 굿밤되세요~
- 우블리에
평소보다 깊고 빠른 호흡을 하게되어 폐 용량을 늘려주는 걷기운동 수고 하셧 어염 👍👍
- 에너자이저2
맞아요~~ 심장이 꽤 빨리 뛰더라구요...ㅎㅎ
- 강미형
오늘하루도 만보걷기 수고하셨어요 응원합니다
- 에너자이저2
감사합니다. 굿밤~
- 보통아이
신은 오르기 더 힘들지요 만보걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
오르고 내릴때 힘이 들어가서 그런지... 더 힘들더라구요...
- 오둥씨
다리가 후들거리지만 건강한 습관이네요 만보 걸음 마무리 수고하셨어요
- 에너자이저2
매번 평지만 걸었는데.. 일주일에 2번은 산으로 가야겠어요..
- 김석주
아무리낮은산이라해도 산은산이가봐요 힘들어하시니 수고하셨어요 즐거운시간보내세요
- 에너자이저2
ㅎㅎ 정말 그냥 뒷산....같은.... 일주일에 2번정도는 산을 타야겠어요...
- 아침햇살77
꾸준함이 참 아름다워요. 본받을게요.