주여니2
수고하셨네요 좋은하루 되세요 ^^ ~
오늘은 집앞 산을 경유해(그냥 낮은 산...)
산책길로 걸었는데..
매일 아파트 계단도 오르는데..
산에서 내려올때,산의 계단에서 내려올때 다리가후들후들..
와..매일 걷는데도 산에서 내려올땐 다리에 힘을 주고 내려와서 그런지...
다리가 후들후들...
ㅜㅜ
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评论 10
냥냥이일찍 만보 하셨네요 병지 걷는 것보다 가벼운 등산하시면 운동량이 상당하겠네요.
비니비니평지 걷는거보다 산에서 걷는게 운동효과가 더 있다고 하네요 오늘도 만보걷기 수고하셨습니다
프카쟁이나름 매일 만보를 걷는데도 평길 걷는거랑 산길 걷는거랑 다르더라구요. 저도 수요일에 간만에 우면산 산자락따라 40분쯤 걸었는데 풍경에 빠져 아픈줄 모르겠더니 이틀째 후유증;;;
mhuii만보 수고하셨어요 좋은 시간 되세요
우블리에평소보다 깊고 빠른 호흡을 하게되어 폐 용량을 늘려주는 걷기운동 수고 하셧 어염 👍👍
강미형오늘하루도 만보걷기 수고하셨어요 응원합니다
보통아이신은 오르기 더 힘들지요 만보걷기 수고하셨습니다
- 오둥씨
다리가 후들거리지만 건강한 습관이네요 만보 걸음 마무리 수고하셨어요
김석주아무리낮은산이라해도 산은산이가봐요 힘들어하시니 수고하셨어요 즐거운시간보내세요