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Kesehatan/Fitness

Kakiku gemetar..ㅜㅜ Aku sudah selesai berjalan 10.000 langkah

2025.10.31 11:12
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Hari ini saya melewati gunung di depan rumah saya (hanya gunung rendah...)

Saya sedang berjalan di sepanjang jalan setapak...

Saya menaiki tangga apartemen setiap hari...

Ketika aku turun gunung, ketika aku menuruni tangga, kakiku gemetar..

Wah... Saya jalan kaki tiap hari, tapi waktu turun gunung, saya bebankan kekuatan pada kaki saya...

Kakiku gemetar...

ㅜㅜ

Kakiku gemetar..ㅜㅜ Aku sudah selesai berjalan 10.000 langkah

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komentar 10
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    주여니2
    수고하셨네요
좋은하루 되세요 ^^ ~
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    냥냥이
    일찍 만보 하셨네요 병지 걷는 것보다 가벼운 등산하시면 운동량이 상당하겠네요.
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    비니비니
    평지 걷는거보다 산에서 걷는게 운동효과가 더 있다고 하네요 
오늘도 만보걷기 수고하셨습니다
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    프카쟁이
    나름 매일 만보를 걷는데도 평길 걷는거랑 산길 걷는거랑 다르더라구요.
저도 수요일에 간만에 우면산 산자락따라 40분쯤 걸었는데 풍경에 빠져 아픈줄 모르겠더니 이틀째 후유증;;;
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    mhuii
    만보 수고하셨어요
좋은 시간 되세요
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    우블리에
    평소보다 깊고 빠른 호흡을 하게되어 
폐 용량을 늘려주는 걷기운동 수고 하셧 어염 👍👍
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    강미형
    오늘하루도 만보걷기 수고하셨어요 
응원합니다
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    보통아이
    신은 오르기 더 힘들지요
만보걷기 수고하셨습니다
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    오둥씨 
    다리가 후들거리지만 건강한 습관이네요
만보 걸음 마무리 수고하셨어요
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    김석주
    아무리낮은산이라해도 산은산이가봐요 힘들어하시니 수고하셨어요 즐거운시간보내세요