주여니2
수고하셨네요 좋은하루 되세요 ^^ ~
Chân tôi run quá..ㅜㅜ Tôi đã đi bộ được 10.000 bước rồi
2025.10.31 11:12
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Hôm nay tôi đi qua ngọn núi trước nhà tôi (chỉ là một ngọn núi thấp...)
Tôi đang đi dọc theo con đường mòn...
Tôi leo cầu thang căn hộ mỗi ngày...
Khi tôi xuống núi, khi tôi xuống cầu thang, chân tôi run rẩy..
Wow... Tôi đi bộ mỗi ngày, nhưng khi xuống núi, tôi dồn sức mạnh vào đôi chân mình...
Chân tôi đang run rẩy...
ㅜㅜ
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bình luận 21
- 냥냥이
일찍 만보 하셨네요 병지 걷는 것보다 가벼운 등산하시면 운동량이 상당하겠네요.
- 에너자이저2
다리도 그렇고... 몸에 힘이 들어가니.... 운동량이 좀 더 있는거 같아요.. 심장도 더 빨리 뛰고...ㅎㅎ
- 비니비니
평지 걷는거보다 산에서 걷는게 운동효과가 더 있다고 하네요 오늘도 만보걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
산으로도 중간중간 가줘야겠어요... 뭔가 진짜 운동한 기분....ㅎㅎ
- 프카쟁이
나름 매일 만보를 걷는데도 평길 걷는거랑 산길 걷는거랑 다르더라구요. 저도 수요일에 간만에 우면산 산자락따라 40분쯤 걸었는데 풍경에 빠져 아픈줄 모르겠더니 이틀째 후유증;;;
- 에너자이저2
ㅎㅎㅎ 저도 다리에 알이..... 산에서 내려올때 힘이 들어가서 그런가...ㅠㅠ
- mhuii
만보 수고하셨습니다 건강한 하루 응원하겠습니다
- 에너자이저2
감사합니다~ 굿밤되세요~
- 우블리에
평소보다 깊고 빠른 호흡을 하게되어 폐 용량을 늘려주는 걷기운동 수고 하셧 어염 👍👍
- 에너자이저2
맞아요~~ 심장이 꽤 빨리 뛰더라구요...ㅎㅎ
- 강미형
오늘하루도 만보걷기 수고하셨어요 응원합니다
- 에너자이저2
감사합니다. 굿밤~
- 보통아이
신은 오르기 더 힘들지요 만보걷기 수고하셨습니다
- 에너자이저2
오르고 내릴때 힘이 들어가서 그런지... 더 힘들더라구요...
- 오둥씨
다리가 후들거리지만 건강한 습관이네요 만보 걸음 마무리 수고하셨어요
- 에너자이저2
매번 평지만 걸었는데.. 일주일에 2번은 산으로 가야겠어요..
- 김석주
아무리낮은산이라해도 산은산이가봐요 힘들어하시니 수고하셨어요 즐거운시간보내세요
- 에너자이저2
ㅎㅎ 정말 그냥 뒷산....같은.... 일주일에 2번정도는 산을 타야겠어요...
- 아침햇살77
꾸준함이 참 아름다워요. 본받을게요.