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爬楼梯

2026.02.27 10:27

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力量训练以增强下肢肌肉

练习爬楼梯。

爬楼梯

여리나

계단오르기 좋죠
저도 종종 합니당 ㅎㅎ

2026.02.27 10:32

쩡♡

作家

하체강화에 좋은 계단오르기 
꾸준히 하고 있어요 .여리나님도
화이팅이요.^^

2026.03.01 10:48

이혜진

계단오르기로 하체 근력운동까지
잘 실천하셨네요. 수고하셨어요.

2026.02.27 10:48

쩡♡

作家

매일 두세 번씩 꾸준히 오르고 있는 계단 오르기로 건강 잘 챙기고 있네요.

2026.03.01 10:47

카시오페아1015

하체 근육강화에 좋은 게단오르기 
수고하셨습니다 화이팅입니다

2026.02.27 15:19

쩡♡

作家

하체를 강화하며 근력 운동에 도움돼서
좋아요.

2026.03.01 10:47

우블리에

심장도 건강하게 해주는 계단오르기
잘 실천 하셨네용

2026.02.27 21:29

쩡♡

作家

걷기 운동 후 매일 꾸준하게 하고 있는 계단 오르기로 하체 강화했네요.감사합니다.

2026.03.01 10:47

아침햇살77

  부러워집니다. 
기초 대사량 높이는 1등 공신이지요.

2026.03.05 10:13

쩡♡

作家

심혈관 건강에 도움을 주는 계단 오르기꾸준히 챙기고 있어요. 감사합니다.

2026.03.05 22:56

냥이키우기

 땀 흘린 만큼 몸은 더 건강해져요. 
언제 어디서든 하기 좋은 운동 게단입니다

2026.03.18 16:00

쩡♡

作家

계단을 오르면 하체 근력운동 챙기고 있네요
정말 중요하죠

2026.03.20 02:29