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爬樓梯

2026.02.27 10:27
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進行肌力訓練以增強下肢肌肉

練習爬樓梯。

 

爬樓梯

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評論 8
  • 個人資料圖片
    여리나
    계단오르기 좋죠
저도 종종 합니당 ㅎㅎ
    • 쩡♡
      作家
      하체강화에 좋은 계단오르기 
꾸준히 하고 있어요 .여리나님도
화이팅이요.^^
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    이혜진
    계단오르기로 하체 근력운동까지
잘 실천하셨네요. 수고하셨어요.
    • 쩡♡
      作家
      매일 두세 번씩 꾸준히 오르고 있는 계단 오르기로 건강 잘 챙기고 있네요.
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    카시오페아1015
    하체 근육강화에 좋은 게단오르기 
수고하셨습니다 화이팅입니다
    • 쩡♡
      作家
      하체를 강화하며 근력 운동에 도움돼서
좋아요.
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    우블리에
    심장도 건강하게 해주는 계단오르기
잘 실천 하셨네용
    • 쩡♡
      作家
      걷기 운동 후 매일 꾸준하게 하고 있는 계단 오르기로 하체 강화했네요.감사합니다.