연뿌엥
ㅎㅎㅎ 좋습니당 새벽이 그나마 시원하더라구요 ㅎ
今天凌晨我早早地散步了，六点过后天气变热了。
在六点之前，还是有风吹过，感觉挺凉快的……
今天预计会有闷热的酷暑天气...呵呵
在这种时期，为了皮肤健康，尽量避免暴露在强烈的阳光下，
我觉得需要持续补充水分层次..^^
清晨起床空腹喝一杯水并服用营养补充剂
坚持每天步行超过30分钟并持续喝水，我今天也要努力实践...^^
祝大家健康的一天，度过愉快的一天...ㅎ
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评论 20
- 네바이넙
그러게요. 아침부터 덥네요 ㅠ 수분보충, 자외산차단 중요할거 같아요. 이너뷰티도 잘챙겨보아요 ㅎ
- 많이 걷고 건강하자
이럴때 일수록 수분 보충이 필수인거 같네요. 무더운 날씨에 항상 건강 유의하시면서 오늘도 화이팅입니다
- 유가연
수분보충 진짜 필수지요,.,,아침 저녁으로 덥네요
- 프카쟁이
오늘은 너무 더운거 같아서 웬만하면 나가지 않고 집에서 열심히 소통이나 해봐야겠어요~~ 아침부터 이렇게 더워서야... 빨래 세탁기에 넣고 다다다다 댓글 써봅니다 ㅋ
- 이슬
더위에 수분보충 잘하시고~ 좋은하루 되세요 ~~
- 강성룡
하루에 1리터 마시기 하고있어요. 수분이 부족해요ㅠ
- wons맘
맞아요 정말 오늘처럼 해가 강한날~ 수분 보충 필수네요!
- 이혜진
그러게요~~6시 전후가 다르더라구요 ㅎㅎ 건강하게 하루 시작 응원합니다!!
- clare
너무 더워서 집에서 하루종일 에어컨 바람 쐬고 있어요. 수분 보층으로 건강을 챙겨야 할 것 같습니다.
- wons맘
맞아요 정말 낮엔 강한 햇빛 주의해야겠어요 수분 보충은 필수네요
- 레몬
오늘은 바람이 안불어서 유독 더 덥게 느껴지네요. 시원한 오후시간되세요.
- 푸른봄
한낮 외출 자제하고 수분섭취 잘해주셔요. 8월도 건강하게 보내보아요
- 즁주
날씨가 너무 더워서 낮이나 밤이나 수분이 충분히 필요해요
- 보라카이
건강관리 잘 해야겠어요.. 넘 덥고 피부도 지치네요..
- 김투덜
요즘 날씨가 완전 난리에요~ 물 잘 마시면서 건강 챙겨야해요 ㅎㅎ
- 지폐메이커
수분보충 열심히 해보아요 건갑 챙기기 응원할게요
- 샤르데냐
요즘은 햇볕이 너무 강해서 정말 낮에 걷는게 불가능하더라구요. 잠깐 걸어도 쓰러지겠더라구요
- 저스틴
맞아요 필수지요 공감합니다
- 깐데또까
건강한 정보 입니다 수분섭취는 잊으면 안되지요