연뿌엥
ㅎㅎㅎ 좋습니당 새벽이 그나마 시원하더라구요 ㅎ
Di siang hari matahari terik, di malam hari panas tropis... tampaknya pengisian cairan sangat penting.
2023.08.01 06:56
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Hari ini saya berjalan pagi-pagi sekali, tetapi setelah pukul 6 menjadi semakin panas.
Sebelum jam 6, angin masih berhembus sehingga terasa sejuk...
Hari ini diperkirakan akan sangat panas seperti oven...ㅎ
Pada masa seperti ini, sebisa mungkin hindari terpapar sinar matahari yang terik demi kesehatan kulit.
Saya rasa perlu menjaga lapisan kelembapan secara konsisten..^^
Bangun pagi-pagi, minum segelas air saat perut kosong, lalu mengonsumsi suplemen nutrisi.
Berjalan lebih dari 30 menit dan minum air secara teratur hari ini juga akan saya lakukan...^^
Semoga hari Anda sehat dan menyenangkan... hehe
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komentar 20
네바이넙그러게요. 아침부터 덥네요 ㅠ 수분보충, 자외산차단 중요할거 같아요. 이너뷰티도 잘챙겨보아요 ㅎ
많이 걷고 건강하자이럴때 일수록 수분 보충이 필수인거 같네요. 무더운 날씨에 항상 건강 유의하시면서 오늘도 화이팅입니다
유가연수분보충 진짜 필수지요,.,,아침 저녁으로 덥네요
프카쟁이오늘은 너무 더운거 같아서 웬만하면 나가지 않고 집에서 열심히 소통이나 해봐야겠어요~~ 아침부터 이렇게 더워서야... 빨래 세탁기에 넣고 다다다다 댓글 써봅니다 ㅋ
이슬더위에 수분보충 잘하시고~ 좋은하루 되세요 ~~
강성룡하루에 1리터 마시기 하고있어요. 수분이 부족해요ㅠ
wons맘맞아요 정말 오늘처럼 해가 강한날~ 수분 보충 필수네요!
이혜진그러게요~~6시 전후가 다르더라구요 ㅎㅎ 건강하게 하루 시작 응원합니다!!
clare너무 더워서 집에서 하루종일 에어컨 바람 쐬고 있어요. 수분 보층으로 건강을 챙겨야 할 것 같습니다.
- wons맘
맞아요 정말 낮엔 강한 햇빛 주의해야겠어요 수분 보충은 필수네요
레몬오늘은 바람이 안불어서 유독 더 덥게 느껴지네요. 시원한 오후시간되세요.
푸른봄한낮 외출 자제하고 수분섭취 잘해주셔요. 8월도 건강하게 보내보아요
즁주날씨가 너무 더워서 낮이나 밤이나 수분이 충분히 필요해요
보라카이건강관리 잘 해야겠어요.. 넘 덥고 피부도 지치네요..
김투덜요즘 날씨가 완전 난리에요~ 물 잘 마시면서 건강 챙겨야해요 ㅎㅎ
지폐메이커수분보충 열심히 해보아요 건갑 챙기기 응원할게요
- 샤르데냐
요즘은 햇볕이 너무 강해서 정말 낮에 걷는게 불가능하더라구요. 잠깐 걸어도 쓰러지겠더라구요
- 저스틴
맞아요 필수지요 공감합니다
- 깐데또까
건강한 정보 입니다 수분섭취는 잊으면 안되지요