logo

Ánh nắng mạnh vào ban ngày, nhiệt đới vào buổi tối... Có vẻ như bổ sung nước là điều cần thiết.

Hôm nay tôi đã đi bộ sớm vào sáng sớm, nhưng khi qua 6 giờ thì trời trở nên nóng hơn.

Trước 6 giờ, dù có gió thổi nhưng vẫn cảm thấy mát mẻ...

Hôm nay dự kiến sẽ có nhiệt độ cao như trong lò hơi...ㅎ

Trong thời kỳ này, để bảo vệ sức khỏe làn da, hãy cố gắng tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gay gắt.

Tôi nghĩ rằng chúng ta cần duy trì lớp phủ độ ẩm đều đặn..^^

Dậy sớm vào buổi sáng, uống một ly nước khi đói và dùng viên bổ sung dinh dưỡng

Tôi sẽ cố gắng đi bộ hơn 30 phút và uống nước đều đặn hôm nay...^^

Chúc mọi người một ngày khỏe mạnh, một ngày tốt lành...ㅎ

0
0
bình luận 20
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    연뿌엥
    ㅎㅎㅎ 좋습니당
    새벽이 그나마 시원하더라구요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    네바이넙
    그러게요. 아침부터 덥네요 ㅠ 수분보충, 자외산차단 중요할거 같아요. 이너뷰티도 잘챙겨보아요 ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    많이 걷고 건강하자
    이럴때 일수록 수분 보충이 필수인거 같네요. 무더운 날씨에 항상 건강 유의하시면서 오늘도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    유가연
    수분보충 진짜 필수지요,.,,아침 저녁으로 덥네요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    프카쟁이
    오늘은 너무 더운거 같아서 웬만하면 나가지 않고 집에서 열심히 소통이나 해봐야겠어요~~
    아침부터 이렇게 더워서야... 빨래 세탁기에 넣고 다다다다 댓글 써봅니다 ㅋ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이슬
    더위에 수분보충 잘하시고~
    좋은하루 되세요 ~~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    강성룡
    하루에 1리터 마시기 하고있어요.
    수분이 부족해요ㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    맞아요 정말 오늘처럼 해가 강한날~ 
    수분 보충 필수네요!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이혜진
    그러게요~~6시 전후가 다르더라구요 ㅎㅎ
    건강하게 하루 시작 응원합니다!!
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    clare
    너무 더워서 집에서 하루종일 에어컨 바람 쐬고 있어요.
     수분 보층으로 건강을 챙겨야 할 것 같습니다.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    맞아요 정말 낮엔 강한 햇빛 주의해야겠어요
    수분 보충은 필수네요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    레몬
    오늘은 바람이 안불어서 유독 더 덥게 느껴지네요. 시원한 오후시간되세요.
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    푸른봄
    한낮 외출 자제하고 수분섭취 잘해주셔요.
    8월도 건강하게 보내보아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    즁주
    날씨가 너무 더워서 낮이나 밤이나 수분이 충분히 필요해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보라카이
    건강관리 잘 해야겠어요..
    넘 덥고 피부도 지치네요..
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김투덜
    요즘 날씨가 완전 난리에요~ 물 잘 마시면서 건강 챙겨야해요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지폐메이커
    수분보충 열심히 해보아요
    건갑 챙기기 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    샤르데냐
    요즘은 햇볕이 너무 강해서 정말 낮에 걷는게 불가능하더라구요.
    잠깐 걸어도 쓰러지겠더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저스틴
    맞아요 필수지요
    공감합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     건강한 정보 입니다
     수분섭취는 잊으면 안되지요