박효정운동 하시기 전이나 끝나고나서 스트레칭 꼭 해주시고, 무릎보호대는 지금보다는 헐렁하게 해주셔요. 한쪽만 그렇다는건 그쪽으로 무게중심이 많이 쏠려있어 인듯해요. 그러니 무릎도 아플 수 있지요. 몸의 밸런스 맞추는데 초점을 둬보셔요. 자기전 다리 높은 곳에 15분 정도 두었다가 주무시는 것도 좋구요. 많이 걱정되시면 병원 가보시는 것도 나쁘진 않을 것 같아요~