허
요즘 유튜브에 검색하면 많이 나오더라구요 스트레칭 많이 하세요
电脑工作
经常玩手机
我好疼。
请告诉我可以在家做的拉伸运动
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评论 8
- 미리내♡♡♡
스트레칭이 답이죠. 그리고 폼롤러 추천 해 드려요. 다양하게 이용할수있고 뭉친 근육 풀어주는데 최고인것 같아요. 컴퓨터 작업 하실때 중간중간 스트레칭 하세요.
- 헤헤헤
폼롤러요 아 한번 찾아볼께요 요즘 컴이랑 핸드폰 많이 하니 목이랑 어깨가 많이 아프네요
- 아린
오래 앉아있고 컴터 하면 아프죠 틈틈히 일어서주시고 근육운동도 해보세요~
- 헤헤헤
근육운동도 찾아봐야겠어요 틈틈히 쉬면서 해야 하는데 이게 잘 안되네요
- 달남99
두팔벌리고 위로 올리시면 시원하세요. 일어났다 앉았다 여러번 반복하시구요 너무 오래앉아 있진 마셔요
- 헤헤헤
아 네 한번 찾아서 해볼께요 정보 주셔서 감사합니다