我为耳鸣而烦恼

您好？

我是一位大约40多岁的男性。

大约在2023年2月左右，右耳开始出现耳鸣。

'嗡嗡(北北)'的声音听起来不规则，并伴有轻微的振动。

我最初去耳鼻喉科做了听力检查，医生说没有什么问题，开了一周的药（但药没有效果）。

之后持续了一段时间，然后没有听到耳鸣，所以没有再去医院。

随着2024年的开始，又开始听到耳鸣了，去了附近的大学医院（ㅇㅈ医院）进行了再次检查（血液、听力、声波？），结果也没有发现异常。（我带来了上周的检查结果和诊疗记录的副本。）

我拿到药方后，最初服用了两周，然后就没有再吃了。（药物包括：Ginexin-E片80毫克，Mygrizine片25毫克，Noiromin片300毫克，Otillen F片90毫克）

医生的处方是“忽略”，只被诊断为三个月后再次进行听力检查。

我通过观看几个YouTube视频，现在知道了“无视”是什么意思。

但是我不知道今后该怎么过日子。

上周我又去了附近的医院，但没有特别的诊断，只被告知如果情况更严重的话就去更高级的医院。

我在学习过程中了解到的是，

听200Hz的声音（YouTube耳鸣治疗声音）时，耳鸣不会出现。

此外，当我听到空气净化器的声音时，就不会听到耳鸣了。也许正因为如此，来到图书馆时不会听到耳鸣，专注力也更好，感觉很好。

今后我该怎么做比较好呢？请您提供建议。

有疑问的事项是..

只要没有睡眠干扰，实际上耳鸣并不太不舒服。

在YouTube上持续播放200Hz的耳鸣治疗声音，尤其是在睡觉时播放，会不会有问题？

我想将这个声音作为音频文件，在哪里可以找到？

3. 由于对声音变得敏感，常常通过饮酒来入睡（喝酒后容易入睡）。有人说不要过度关注耳鸣，即使睡眠困难，完全戒酒会不会更好呢？

我不吸烟，每天喝一杯美式咖啡。（我戒掉了咖啡）

我可以带着我接受检查的医疗记录副本去咨询的医院有吗？（我住在首尔诺院。不管是附近的医院还是高级医院，我都想知道。）

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我去过几家医院，但只得到机械化且简短的回答，对耳鼻喉科产生了不信任。

我感到非常烦闷。

请给予建议。