耳鳴りのことで悩んでいます

こんにちは。

40代後半の男性です。

2023年2月頃、右耳で耳鳴りが始まりました。

「ウングウング（ブクブク）」という音が不規則に聞こえ、少し振動があります。

最初に近くの耳鼻咽喉科に行き、聴力検査を受けましたが、特に問題ないと言われ、1週間分の薬を処方されました（薬は効果がありませんでした）。

その後、少し続いた後、耳鳴りが聞こえなくなったので、病院には再び行きませんでした。

2024年が始まるとともに、再び耳鳴りが聞こえ始め、近くの大学病院（ㅇㅈ病院）に行って再度検査（血液検査、聴力検査、音波検査？）を受けましたが、やはり特に異常はないと言われました。（先週の検査結果と診療記録のコピーを持ってきました。）

薬を処方されて最初の2週間飲み、その後は飲んでいませんでした。（薬はGinexin-E錠80mg、Mygrizine錠25mg、Noiromin錠300mg、Otillen F錠90mg）

医師の処方は「無視せよ」であり、3ヶ月後に再度聴力検査を行うだけの診断を受けました。

いくつかのYouTube動画を見て、「無視する」ことが何かを今や理解しました。

でも、これからどうやって過ごせばいいのかわからないです。

先週、近くの病院に再び行きましたが、特に異常はなく、もし悪化したら高度な病院に行くようにと言われただけでした。

私が勉強しながら知ったことは、

200Hzの音（YouTubeの耳鳴り治療音）を聞くと、耳鳴りが聞こえません。

それ以外に空気清浄機の音を聞くと耳鳴りがしません。おそらくそのせいか、図書館に行くと耳鳴りがなく集中できて良いです。

これからどうすればいいでしょうか？アドバイスをお願いします。

気になる点は..

1. 睡眠障害さえなければ、実際に耳鳴りはそれほど不快ではありません。

YouTubeの耳鳴り治療音（200Hz）をずっと流し続けたり、特に睡眠中に流しても問題ありませんか？

この音を音源として持ちたいのですが、どこで入手できますか？

3. 音に敏感になってしまい、眠りにつくために頻繁にお酒を飲むようになりました（お酒を飲むとよく眠れます）。耳鳴りに集中しないようにと言われましたが、睡眠が難しくてもお酒を完全にやめる方が良いでしょうか。

喫煙はしませんし、コーヒーはアメリカーノを一日一杯飲みます。（コーヒーはやめました）

検査を受けた診療記録のコピーを持って相談できる病院はありますか？（私はソウルのノウォンに住んでいます。近くの病院でも高度な病院でもすべて気になります。）

​

いくつかの病院に行きましたが、あまりにも機械的で短い回答しかもらえず、耳鼻咽喉科に対する信頼がありません。

もどかしい気持ちです。

アドバイスをお願いします。