마운자로 상담 받고 2.5mg 펜 한개 다맞는걸로 주입시작했고 총 8번 주사했어요 주사전에 준비할거는 식단 운동 어떻게 할건지가 중요합니다 주사 맞으면서 루틴 제대로 잡아두고 중단 이후에 계속 루틴 유지하면 요요가 안올겁니다 나에게 맞는 식단과 운동 강도 운동 방법을 정해두고 시작하세요
다노맘
作家
저도 약 효과도 중요하지만 루틴 만드는 게 더 중요한 것 같더라고요.
중단 후에도 유지하려면 식단이랑 운동 습관을 미리 잡아두는 게 정말 도움이 되는 것 같습니다.
원희
마운자로는 처음 시작할 때 보통 2.5mg으로 시작해 몸의 반응을 보며 서서히 증량하는 방식이 권장되며, 주 1회 투여와 냉장 보관, 기름진 음식·과음 피하기가 기본 주의점이에요
시작 전부터 단백질 중심 식단과 규칙적인 운동을 함께 준비하는 편이 좋고, 당뇨 전단계·혈당 문제·췌장염·담낭질환 병력이나 임신 계획이 있다면 반드시 의사와 상담해 맞춤 계획을 세우는 것이 좋아요
다노맘
作家
식단이랑 운동을 미리 함께 준비하는 게 중요하다는 말이 많이 나오더라고요. 처음 시작할 때는 몸 상태에 맞춰 천천히 적응하는 게 가장 중요한 것 같습니다.
