为了预防乳腺癌，请服用这个

韩国女性应注意的三大癌症

 

子宫癌、甲状腺癌、乳腺癌

 

尤其是乳腺癌迅速增加

 

为了预防乳腺癌，保持适当体重、戒酒、定期检查

 

随着女性荷尔蒙的减少，中年女性体重增加，规律运动和饮食管理变得尤为重要

 

 

坚果

 

更年期女性62000余人研究结果

 

核桃、杏仁、核桃仁等坚果以及橄榄油等地中海式饮食

 

乳腺癌的发病风险降低了40%。

 

有助于降低坏胆固醇水平和控制体重

 

目前20多岁的健康女性乳腺癌终生风险为

 

没有家族史的情况为7.8%。

 

有家族史的人占13.3%。

 

据估算，当有两人时，比例为21.1%。

 

我身边有人悄悄患上乳腺癌，经历了很多困难

 

 

每天都要吃坚果

 

 

明天买橄榄油就可以了

 

坚果和橄榄油被认为对血糖有益，所以我在吃。

 

对预防乳腺癌也有好处，是超级食物。

 

此外，这个也很好吃

 

 

大家都应该知道这些吧

 

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