乳がんを防ぐためにこれを飲みなさい

韓国女性が注意すべき三大がん

 

子宮癌、甲状腺癌、乳癌

 

特に乳がんの増加が急速です

 

乳がん予防のための適正体重維持、節酒、定期的な検診

 

5. 女性ホルモンの減少に伴い体重が増加する中年女性にとって、規則的な運動と食事管理が重要です

 

 

ナッツ

 

閉経期女性約6万2000人の研究結果

 

くるみ、アーモンド、ピーカンナッツなどのナッツ類とオリーブオイルを使った地中海式ダイエット

 

乳がんのリスクが40％減少しました。

 

悪玉コレステロール値の低下と体重管理に役立つと言われています

 

現在20代の健康な女性の乳がんの生涯リスクは

 

家族歴がない場合7.8％、

 

家族歴が1人いる場合、13.3％、

 

2人いるとき、21.1％と推定されたことがあります。

 

こっそりと私の周りで乳がんにかかって苦しんでいる人がいるらしい

 

 

ナッツ類は毎日摂るようにしています

 

 

明日オリーブオイルを買えばいいです

 

ナッツとオリーブオイルは血糖値に良いと聞いて食べています。

 

乳がん予防にも良いのでスーパーフードですね

 

その他にもこれも食べると良い

 

 

皆さんご存知のことなので

 

詳細は省略します