쩡♡
요즘 저속노화에 대한 관심이 크죠 F등급 아예 안먹을순 없지만 😂 줄일순 있으니 건강하게 잘 먹어야겠어요^^
我也在好好吃饭。
我觉得也有不对的地方，哈哈哈
是天与地的差异吗
S等级是经常吃的，有时
下一级别也会吃哦
“低速老化”最近经常看到的词汇，可能是因为这个吧
很有吸引力吧~
延缓衰老、保持健康的低速衰老饮食，
试试这样安排🙌🏻
🏆 S等级（最高等级）
✔️ 浆果类、绿色蔬菜、坚果、橄榄油
🥇 A等级（优质健康食品）
✔️ 番茄、鸡蛋、燕麦/糙米、姜黄
🥈 B等级（可包含在均衡饮食中）
✔️ 香蕉，鹰嘴豆，海藻
铜牌等级 C（偶尔建议食用）
✔️ 乳制品、肉类、玉米、咖啡因
🚨 F等级（促进衰老的食物🧨最好避免！）
❌ 精制碳水化合物、加工肉类、油炸食品、碳酸饮料
👩🏻⚕️近年来，对“低速衰老”的关注也在大幅增加
对健康的饮食习惯和生活习惯的认识变得越来越重要🙏🏻
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评论 18
- 안레몬
S부터 F까지 골고루 먹고 있네요ㅋ 빵은 진짜 못 끊겠네요. 정보 잘 얻고 갑니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
빵은 정말 맛있잖아요 이제부터 골고루 챙기면 되지요
- 서나얌
요새 저속노화가 유행이네요 저는 급속노화 음식맠 조아해서,,
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
요즘 저속노화 정말 많이 보여요 많이 신경 쓰면 천천히 늙어 가는 것도 좋아요
- 캐시닥이요
카페인, 고기, 빵, 밀가루같은것들 참 피해야하는데 한계가 있는 ㅠㅠ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저는 그중에 제일 급한 게 밀가루 같애요 그래서 요즘에 많이 줄이려고 하죠
- 박금주
저속노화 음식 정보 감사합니다 요즘 다이어트식 으로 뭘먹어야되나 걱정만 했는데 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 다이어트는 항상 걱정이기도 해요 건강하게 챙겨야죠
- 비니비니
요즘 저속노화가 핫하긴 한거 같네요 전 안 좋은거 다 먹고 있지요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
안 먹는 거 보다는 좀 더 줄여서 먹는 게 건강에 좋을 거 같애요
- 땡땡이
다 알고 있지만 건강에 안 좋은 게 먹고 싶을 때가 있어요 적당히 잘 참아야지요ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
알고서 못 하는 게 다이어트 아닐까요
- 냥이키우기
좋은 정보감사합니다잘보고갑니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저도요 잘 생기게 되네요 저부터 실천 해야죠
- bi
저속노화가 정말 핫하네요 저속노화 음식 섭취해야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
저속노화 음식으로 일부러 찾기 보다는 서서히 찾아 봐요
