现在梅雨似乎也结束了，又要努力走路了。
这是我唯一会做的运动，哈哈哈
早上早起步行一万步
晚上散步
每周登山五次以上
而且是假期，和孩子们一起阅读书籍。
每次放假我都会吃完晚饭后，花大约30分钟到1个小时的时间阅读。
这次我也打算试试看..呵呵
评论32
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今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02170026.11.13
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伸展[0]
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评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~280126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
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今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。261026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~280126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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现金家庭培训[0]
140026.11.13 - 05
我制定了一套锻炼计划，可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
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周二健康任务圆满完成[5]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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