这周是休假期间,制定健康目标可能也难以坚持。
我很害怕建立呢,哈哈
我还是会尽量列出一些在日常生活中可以实际践行的事情。
祝大家度过愉快的假期
저도 자기전에 핸드폰 안보려고 노력해요 너무 많이 보니깐 시력이 안좋아지는거같아요
네^^ 이번주 건강목표 화이팅입니다.휴가 기간이라 실천할 수 있는 목표로 세우는게 좋죠...ㅎ
자기전 핸드폰 보지 않기 저도 해야하는데... ㅠㅠ
자기전에 핸드폰 보는게 눈에 참 안좋은거 같아여
좋은 목표 설정하셨군요~ 이번주도 목표하신바 성공하시길 바랍니다!
편지한통님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
휴가 기간에는 잠시 미뤄둬야죠. ^^ 물 1리터 마시기는 휴가랑 관계 없이 실행할 수 있다고 여겨지네요.
휴가 기간에는 루틴 지키기가 어렵죠 다녀와서 화이팅입니다
이번주 휴가철이라 건강하게 먹고 운동도 열심히 하기로 계획했어요
휴가기간은 정말 그동안의 루틴 지키기 너무 힘들죠 휴가 끝내고 다시 힘내봐요
맞아요. 조금이라도 지키면 다행이다 라는 생각으 드는 기간이네요 ㅎ
즐거운 휴가 기간이 시작되었는데 목표 응원합니다 같이 화이팅해요
응원 감사합니다 편안한 밤 되시길
휴가 기간에도 지킬 수 있는 정도만 세우시면 되죠~ 이번 주 목표 응원해 봅니다 ^^
아이구 그런가요? 응원 감사합니다
휴가기간엔 맘껏 드시고 쉬시는게 제일 좋지요. 핸드폰이랑도 좀 거리두기 하시고 편한 시간 보내세요.
저도 책을 좀 가까이 해보려 하는데 소통이 눈에 아른 거리네요
이번 주 건강목표 응원합니다행복한 하루 보내세요
응원 감사합니다. 편안한 밤 되시길
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
응원 감사합니다. 즐거운 한 주 보내세요
저도 물은 꼭먹게되요 휴대폰 안보기 너무 힘드네요
더워서 물 자주 마셔야죠 요즘은 즐거운 하루 보내세요
휴가 기간이라 실천할 수 있는 목표로 세우는게 좋죠...ㅎ 이번 주도 건강목표 모두 달성하시길 응원합니다...^^
네 ㅜ 휴가라 일상을 벗어나는 일이 많을 것 같아서요 ㅎㅎ
목표 꼭 달성하세요.ㅎ 화이팅이요
응원 감사해요 즐거운 하루 보내세요
今天走了10000步[10]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[0]
希望你今天过得愉快,也希望你能够坚持每天的居家锻炼计划![0]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[0]
现金家庭培训[0]
一步一步地迈出坚实的步伐~~~^^[0]
短时高强度腹肌训练~~~^^[0]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
今天我又做了拉伸热身运动。[0]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[0]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]