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健康目标
2023.07.27 23:09
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不知不觉中我也不怎么做家庭锻炼，也不看视频了。

我觉得我需要重新设定健康目标。

我打算用踏步机进行家庭锻炼，还要重新做一次视频中的深蹲。

远离对身体有害的食物。

尽量戒掉单一的饮料吧。

压下去很容易，但为什么弹出来的速度这么慢呢。

我需要慢慢重新开始。

 

 
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评论33
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    맞아요 찌기는 정말 쉬운데 빠지는건 정말 느리고 
어렵네요 목표 달성 힘내요 
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    너무 더워가지구 밖에 못나가는 요즘이라
홈트가 더 좋을 것 같아요 응원해요
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    응원 감사합니다.
어제는 잠깐 나갔다가 비를 쫄닥 맞고 왔어요.
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    저도 다시 건강목표 잡으려구요.
홈트 계획 열심히 실행해보려합니다 ㅎㅎ
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    作家
    열심히 실행하는게 중요한것 같아요.
계획 세워서 같이 열심히 해요.
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    저도 요즘 홈트를 많이 하는것같아요.
집에서 편하게 할수 있어서 좋은것같아요
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    홈트로 영상 틀어놓고 하면 재미도 있죠.
집에서 재미있게 홈트합니다.
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    건강목표 다시 잡고 꼭 지키세요
살 빼는건 너무나도 어려워요 
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    作家
    네 꼭 지킬께요.
살 빼기가 정말 어렵답니다.
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    탄산음료는 건강의 적이지요
유지어터가 되기를 응원합니다.
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    作家
    감사합니다.
탄산음료 끊어야 겠지요.
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    다시 잘 해나가시면 될 거예요.
덥지만 우리 함께 힘을 내 보아요~
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    作家
    네 운동하는 분들도 계시더라고요.
우리 같이 운동해요.
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    스텝퍼 너무 힘든거 같아요 운동 응원합니다 
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    作家
    스텝퍼 보기보다 힘들더라고요.
건강 잘 챙기세요.
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    글게요 넘 쉽게 찌니 더 힘들어요.
날도 더운데 셤셤하자구요
응원해요
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    作家
    날씨가 폭염이라 외출하면 온통 땀!!!
쉬엄쉬엄 하겠습니다.
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    건강목표를 설정하면 다시 의지가 생길꺼예요
천천히 다시 화이팅이예요
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    作家
    네 맞아요 의지가 조금씩 나네요.
화이팅 하시고 건강하세요.
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    그러게요 찌기는 쉬운데 빠지는건 넘 힘드네요
건강목표 응원합니다 ^^
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    作家
    오랫동안 노력해야겠지요.
응원 감사합니다.
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    맞아요 빼긴 어려운데 찌는건 단 한끼로도 가능하더라구요. 힘내서 다시 시작합시다!
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    作家
    감사합니다.
힘내서 다시 시작해야죠.
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    야속합니다 살이..
열심히해 몸짱 해봅시다
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    어느날 자고 일어났더니 체중이 ....
몸짱 되보고 싶어요.
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    건강목표 응원합니다 
좋은하루보내세요 
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    作家
    네 감사합니다.
건강하게 잘 지내세요.
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    정말이에요,,찌는건 순식간인거 같아요,,
흠,,,,,나빠요,,ㅎ
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    作家
    이미  체중이 늘었으니 빠지는 것은 천천히 빠지네요.
조금만 방심해도 도로 찌네요.
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    빠지는건 오래걸리고 노력도 많이 동반되고..
찌는건 정말 한순간 맞습니다 ㅎㅎ
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    作家
    운동에 식단관리에 에고 힘드네요.
찔때는 편안하게 체중이 느네요.
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    진짜 찌는 건 순식간인데 빠지는 건 함흥차사네요ㅜ
건강목표 잘 실천하는 한 주가 되길 응원합니다 
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    作家
    응원해주셔서 감사합니다.
정말 찌는건 순식간이네요.

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