我打算在本周设定健康目标
最近我吃零食太多了,体重逐渐增加……我得少吃零食,努力锻炼才行呢哈哈
减少零食摄入
每天步行一万步
每天喝1升水
아이들 먹으라고 사놨는데 제가 자꾸 군것질 하게 되네요 저도 군것질 좀 줄여야 겠어요 파이팅 해요
군것질이 거의 당에 짠것들이라 살이 많이 찌죠 저도 지금 마들렌을 먹고 있네요 ... ㅋㅋ
저도 요즘 군것질을 많이해서 다시 줄이려고 노력해야 할 것 같아요 ㅠ
군것질하는거 저도입니다 어제 마트에서 과자 삿어요ㅜ
군것질 줄여야 하는대.. 왜 꼭 손이 닿는곳에 과자가 있을까여..
더워서 아이스크림 하나씩 집어먹는 것 저도 줄여야겠어요 운동 열심히~ 응원해요 ㅎ
군것질 줄이기 화이팅입니다 저도 줄여야하는데 쉽지가 않네요
요즘 덥다는 이유로 군것질을 너무 자주 하네요
저도 군것질이 문제에요^^; 날도 더운데 셤셤해요 화이팅~~
저도 군것질 줄이기 동참해야겠어요 이번주도 성공을 위해 화이팅해요
건강목표 실천 꾸준하게 사세요,, 응원합니다
저랑 비슷하게 작성하셨네요 군것질같이 줄여봐요
군것질 줄이기 쉽지 않네요ㅠ 저도 해야하는데 ㅠㅠ 군것질 줄이고 만보걷기도 화이팅입니다
군것질 줄이기 건강목표 달성 꼭 이루시길 바랍니다
군것질은 진짜 하면 금방 뱃살이 쪄요.참아야되요. 과일.프로틴.물로 대신할수 있어요.
군것질 줄여야하는데,.. 진짜 군것질 줄이기가 참 어려워요..ㅠ
건강목표 응원합니다 열심히 하시기 바래요
저도 하루 만보걷기 네요 ㅎㅎ 우리같이 이번주도 화이팅입니다
ㅈㅓ는 다 못지키는것들이네요ㅋㅋㅋ 1번 너무 어렵습니다...ㅠ
날이 더워서 물을 잘 마셔야겠어요 목표달성 응원합니다~
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
今天走了10000步[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
我完成了“打造平坦紧致小腹”的锻炼~~~^^[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]