今天的减肥与运动目标结果（4/4）
1. 走一万步 - 成功
做了100个深蹲（20组*每组5个）——成功
3. 晚餐菜单：沙拉和肉类 - 成功
4. 顺便去健身房锻炼 - 成功
好久没全部达成这四项了呢~哈哈
因为出差四处走动，轻松达到了一万步~哈哈
多亏了出差，我提前到达健身房，悠闲地锻炼了一番呢~哈哈
出差虽然辛苦，但有时候也会带来一些时间上的空闲呢~呵呵
这样的日子也挺好管理的呢~哈哈
我会继续注意锻炼并进行管理！哈哈
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健康故事 热门帖子
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今天走了10000步[8]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。221026.11.11 - 02评论由于天气干燥，经常补充水分很重要。220026.11.12
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。221026.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。431026.11.08
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周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~240126.11.11 - 02
今天走了10000步[8]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。221026.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
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- 05391026.11.08
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周二健康任务圆满完成[5]
231026.11.10 - 09
夜里会下雨。[5]
390026.11.05 - 10191026.11.11
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10,000步[6]
851026.10.23 - 08440026.11.06
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我吃了一包来补充能量。[6]
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