与上周没有太大区别
因为没有留下健康目标,
饮食计划完全崩溃了,重新开始吧
저도 요즘 식단이 무너졌는데 8월부터는 열심히 해봐야겠어요~
저도 식단이 너무 무너지네요 지금 과자 먹고있어요 ..
무너진 식단부터 바로잡으셔야겠어요 꼭 이루시길 바래여
반달진님 저도 커피 달고 살아요ㅠ 좀 줄여야겠어요
그래서 글로나마 마음을 다잡아보는것 같아묘 글의 힘이려나요 저도 응원하겠습니다
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
ㅌ타바타 운동 멋지네요 응원합니다
저도 적은 내용 그대로 따라하고 싶은데 아무것도 .. 할수 있는게 없네요 ㅎ
응원 고고씽 아자잣 화이팅입니다
크게 다르지 않아도 목표세워 실천하심이...
아 네 목표한대로해보자구요.. 응원합니다. 수고하셨습니다
건강목표 응원합니다. 목표달성 하시기 바래요 간식 커피 요건 못끊겄어요 줄이지도못해요 ㅜ ㅜ
물 많이 마시기랑 만보 걷기는 저랑 같네요. 저의 경우 저녁은 건너뛰고 있어요.
전 아침을 안 먹기 때문에 저녁은 건너뛸 수가 없더라구요
오늘목표 꼭 달성하시길 바래요^^ 남은 오후도 화이팅입니다^^
네 늘 간식이 발목을 붙잡지만, 이렇게 다짐하고나면 그나마 좀 낫네요
반달진님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
네 응원해주셔서 감사해요ㅎㅎ 오늘 하루도 건강하게 힘내겠습니다
간식이 은근 체중실패의 원인이더라구요 성공 응원할게요 화이팅
맞아요 양은 적어보이지만 어마무시한 결과를 초래하네요
식단준비하시는거 좋죠 ㅎㅎ 하루 만보힘든데 응원합니다. 물자주드시는것도 매우 좋네요
네ㅎㅎ 응원해주시니 감사해요 이제 만보는 습관적으로 하게 된다죠
물 많이 마시기는 저랑 같네요. 대신, 저는 저녁은 굶고 있어요.
여름이니 수분 보충 중요하죠!! 전 아침을 굶는 대신 저녁은 먹어요
만보걷기 와 물마시기 응원합니다
네 미니제이님 감사드립니다 오늘도 건강하게 지내볼게요
물 진짜 많이 마셔야죠 저도 요새 많이 마시고 있어요
네 물은 많이 마시긴 하는데 커피 마신 만큼 더 마셔야 한다네요
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]