每天坚持走一万步
空腹时喝水,喝一升水。
楼梯做三次跑步,做三次。
这次我也会努力试试的
加油!
이번주도 화이팅입니다. 건강목표 잘 정하셨군요 ㅎㅎ
계단오르기 너무 좋지요 오늘도 화이팅하세요
계단오르기도 운동 많이 되지요 힘내서 화이팅입니다
이번주도 힘내세요 파이팅입니다
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
ㅇ이번주 설정하신 목표 꼭 성공하세요 ^^
이번주 건강목표대로 실천하기 응원합니다 오늘 하루도 실천하며 즐겁게 보내보아요
러닝을 3번 하신다구용?? 우와..계단도 어려운데 ㅠ 대단하셔요
화이팅 하루가 잘 흘러가길 바랄게요!
네 할수있어요.. 목표한대로해보자구요.
와우. 러닝하는게 생각보다 쉽지 않던데요. 목표하신바 꼭 성공하시길...
매일만보 .물마시기 계단 러닝...우와 힘들겠어요. 하지만 목표 달성응원해요
계단 오르내리기도 운동으로 좋다고 하더라구요. 만보만 꾸준히 걸어도 건강에 큰 도움이 될거에요.
오늘도 화이팅입니다^^ 남은오후도 잘 보내셔요^^
느릿팬더님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
저도 매일 만보 걸을 수 있도록 노력하고 있어요. 우리 함께 화이팅해요!
매일 만보 좋지요 건강을 위해서 응원해요
매일 만보 저도 목표입니다 같이 열심히 해봐요 ㅎㅎ
라 네.. 잘하고 있어 요.. 목표를정한대로지켜나가봅시다.
이번주 목표도 열심히 해서 꼭 성공하시길 응원할게요 오늘 하루도 즐겁게 보내시길 바래요
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]