本周再次设定健康目标~!!
这周因为请假,所以是困难的一周
我觉得可以的
尽量少吃多动,去度假。
努力吧~~~!!
所以不要胖到超过1公斤~!!
这是我本周的目标~~
맞아요 휴가 땐 좀 더 느슨해지는 것 같아요
잘 실천중이시군요 응원합니다 화이팅
휴가가셔서 좋은 추억 많이 만들고 오셔요 즐거운 휴가가 되셨으면 좋겠네요
휴가 좋긴 한데 평소 루틴이 다꺠지죠 휴가 잘 다녀 오세요
휴가가서 최대한 적게먹고.. 아 저 내일 휴가인데...ㅋㅋㅋ 적게머겅야겠어여
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
멋진 휴가 다녀오세용 화이팅입니다.
건강 목표 설정 응원합니다 화이팅^^
응원 감사합니다 꼭 지켜야지욤
빼는게 목표이 아니라...찌지 않는게 목표로군요 가장 현실적인 목표설정입니다 휴가도 적게 드시되 잘 다녀오세요
넵~~ 찌지않토록~~!! 최대한 노력해야지욤
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
응원 감사합니다
잘 지키시기 바랍니다 오늘도 굿 만보와 식단조절 저는 하고 있는데 순간순간 어려워요
식단조절이 제일 힘든것 같아요 화이팅입니다
이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
넵~~!! 꼭 지켜야 합니다 ㅎㅎ 응원감사합니다
휴가 기간동안 건강 관리 잘하시고요 이번주 건강목표 응원합니다.
감사합니다 건강관리 잘하겠습니다
건강 목표 세우셨으니 열심히 하세요. 화이팅입니다
응원 감사합니다~~!! 화이팅
응원합니다 건강목표 화이팅입니다
응원 감사합니다 화이팅~~!!!!
굿모닝입니다 휴가 잘 다녀오시고 이번주 건강목표 꼭 이루시길 응원합니다
굿모닝 ~^^♡ 감사합니다~ 잘 다녀오겠습니다
맞아요 휴가 땐 좀 더 느슨해지는 것 같아요 휴가 잘 다녀오시고 목표 성공하세요
감사합니다~~!! 꼭 성공하도록 하겠습니다
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[2]
我要给那总是凸出来的小肚子发个隐晦的警告~~~^^[1]
为了增强下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[1]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擞地开始了新的一天,先在家做了些轻松的运动~^^[1]
我平静地开始新的一天,先喝了一杯温水。[1]
今天,我精神抖擞地开始了新的一天,轻快地拾级而上。[1]
雨后气温下降了。[1]
我需要好好睡一觉,哈哈,所以我做了些拉伸运动。[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]