最近下雨,总是变得懒惰起来。
下雨了,连一万步都走不了。
总是各种借口变得懒惰
从今天开始再次加油
我也得走一万步。
장마도 싫지만 더위도 싫으네요 건강목표 화이팅입니다
저도 날씨가 그랫서 그런지 게을러지더라구요 이럴수록 마음을 다잡으려구요
만보걷기 화이팅입니다.
운동을 해야 한다는 생각만 있으면 홈트 열심히 하게 되니 만보걷기 이상의 효과 있을 수도 있을 것 같아요.
저도 비오는날 게으름이 장난 아니예요 이제 비 그쳤으니 다시 좀 움직여 봅니다.
비가오고 습하고 더우니 게을러집니다 저도 반성해야겠어요
마자요 그래도 우리 마음을 다 잡고 열심히 해봐용 화이팅입니다.
저도 게을러져서 큰일이네요 파이팅해봅시다
저는 만보 걷기 꾸준히 하려 노력하고 있답니다. 파이팅 굿모닝으로 맞으시는 좋은 아침 되세요
비오는 날씨는 참 사람을 게으르게 하죠. 건강목표 응원해요.
저도요ㅜ 실내에서라도 친구만나기해봐요
비ㅗ오니까 사람이 쳐지는거같아요
저도 으쌰으쌰 하려고요 응원합니다!!
마자요 안하기 시작하면 진짜 게을러져요 ㅜㅜ 저도 그래서 매일 만보는 걸어주려고 해요
상금박420님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 수고하셨습니다
저도 오늘 힘들다는 이유로 걷기 미루고 있어요 곧 일어나 나가야죠 ^^
흐리고 비가 오는 날에는 처지고 몸도 무거워지는 느낌이에요^^ 그래도 일단 밖으로 나가면 걷게 되더라구요~오늘부터 화이팅입니다!!
비가 오니 몸이 좀 쳐지는 것 같아요 기분도 가라앉고.. 그래도 윤동은 해야죠 저도 같이 파이팅!
않하기 시작하면 한참은 않하게되요. 그러다가 불어난 모습을 보고 다시 시작하지요.
날씨가 왔다갔다해서 운동 하러 나가기 쉽지 않은 때였어요 ㅠ 저도 같이 마음 다잡아봅니다
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[2]
我要给那总是凸出来的小肚子发个隐晦的警告~~~^^[1]
为了增强下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[1]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擞地开始了新的一天,先在家做了些轻松的运动~^^[1]
我平静地开始新的一天,先喝了一杯温水。[1]
今天,我精神抖擞地开始了新的一天,轻快地拾级而上。[1]
雨后气温下降了。[1]
我需要好好睡一觉,哈哈,所以我做了些拉伸运动。[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]