由于职业的特性,经常使用电脑或手机。
毕竟长时间盯着电子设备看。
眼睛也很快变得模糊、干涩、酸痛ㅠㅠ
视力也似乎很快下降,带来了各种不便。
是否有可以单独为眼睛健康进行管理的方法?
我随身携带人工泪液,随时使用。
还有其他保护眼睛健康的方法吗~
我也在想是不是应该做眼部运动呢 ㅠㅠㅎㅎ
주기적으로 눈 스트레칭도 필요한 것 같아요. 찜질도 하고요..!
저도 피씨때문에 눈 피로도가 높아요 잠시 눈을 감고 쉬어주려고 해요
루테인을 꼭 잘 챙겨 드시는게 도움이 많이 될 거 같아요.
제가 그랬는데 최근에 노안이 왔네요 PC나 핸드폰을 안볼수도 없고 난감하네요
아무래도 눈마사지기 눈 영양제 먹는거같아요
궁여지책으로 루테인 겨우 먹고 있어요. 컴퓨터 없는 세상으로 가고 싶네요
특별히 관리가 잘 안 되는 것 같아요. 일을 안 할 수는 없어서ㅠ 눈에 좋은 음식 먹는 정도예요
눈 자주 감아서 쉬어주고 온찜질이 좋다고 합니다.
블루라이트 나 보안 하는 안경 많던데요.. 멋진 테 골라서 하면 되요..
한번씩 멀리봐주는거랑 눈 마사기 하는 것도 도움이 되는 거 같아요 ㅠ 하루종일 들여다보면 진짜 피곤하죠
맞아요 한번씩 멀리보면서 스트레칭.. 꾸준히 해봐야겠어요 ㅠㅠ
컴퓨터 자격 작업 중 1시간마다 잠깐씩 휴식을 취해야 한다고 들었어요
1시간에 1번씩이나요.. 주기적으로 휴식을 가져야겠네요
컴퓨터 하다가 1시간씩
컴퓨터하게되면 1시간에 1번씩은 스트레칭 해볼게요!
루테인 잘 챙겨드세요 너무 눈이 피곤하면 머리도 아프더라구요
맞아요ㅠㅠ 눈아프면 머리도 아파요 루테인도 챙겨볼게요
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[2]
我要给那总是凸出来的小肚子发个隐晦的警告~~~^^[1]
为了增强下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[1]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擞地开始了新的一天,先在家做了些轻松的运动~^^[1]
我平静地开始新的一天,先喝了一杯温水。[1]
今天,我精神抖擞地开始了新的一天,轻快地拾级而上。[1]
雨后气温下降了。[1]
我需要好好睡一觉,哈哈,所以我做了些拉伸运动。[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]