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最近经常玩手机，眼睛变得模糊了。
2023.07.18 13:49
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除了吃叶黄素之外

我应该帮你做些什么好呢？

我应该少看手机吧？

 

以前眼科医生曾经

时而远望，时而近看

我记得你说过要反复转动眼睛。

是对的吗？？

 

요즘 폰을 많이 하니 침침해요.
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评论31
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    전 아침에 일어나서 자리에 일어나기전에 잠시 눈안구운동하고 일어나요
  • 저도 확실히 어두운 곳에서 스마트폰 하니 눈이 아파져요..ㅠㅋㅋ
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    저도 그 운동법 알려줬어요
손가락을 멀리 했다가 가까이 했다가 운동하라고
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    영얘제 챙겨드세오ㅡ 
굿밤되세요 
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    눈알을 굴려야 하는 군요.
멀리 봤다 가까이 봤다도 해야겠어요.
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    폰을 하는 시간이 부업 때문에 더 길어지다 보니까 눈이 많이 피곤하네요.
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    눈 이 쉽게
피로해지는거 같아요
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    폰을 너무 많이 봐서 더 그런것 같아요 소통왕을 
그만해야할것도 같아요.
  • 멀리봤다 가까이봣다 반복, 안구 굴리기. 좋은 팁을 알아갑니다 저도 눈이 침침해요
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    요거 해주라고 하더라구요.
점점 나이들어가면 서 더 심해지는것 같아요.
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    저도요 폰을 줄여야하는데 뭐든 다 폰으로 하는시대라 안할수도 없네요
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    진짜 이러다 나중에 후회하는거 아닌지 모르겠어요.
폰 덜 봐야하는데 쉽지않네요.
  • 모두 같은 고민 있는 것 같아요
눈이 요즘 고민이네요 ㅠㅠ
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    그쵸?
소통왕한다고 더 그러는것 같아요. 폰
줄여야해요.
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    아무래도 핸드폰 자주보니 눈이 더 안 좋은 것 같아요
온찜질 좋다 해서 가끔 하고 있어요
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    눈마샂지기도 데려오긴했는데 
마사지도 해봐야겠네요.
눈마사지를 잊고 있겠네요.
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    덜보고 쉬어주는게 제일 좋은데
요즘 같은 시대에 쉽지는 않은 것 같습니다.
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    그러니까요.
노안도 오는것 같고 눈이 침침해요.
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    저도 눈이 침침하고 글자가 겹쳐서 보여요 안과에 가야 할까요
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    저도 좀 그래요.
폰많이 봐서 더 그런것 같아요.
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    ㅈ지금 눈알 굴리기 시작했습니다. 다들 운동합시다
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    저도 이따가 잠자기던에 열심히 굴려볼께요.
폰줄이기도 좀 노력해보구요.
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    눈썹뼈를 앞쪽부터 엄지로
꾹꾹 누름 도움됩니다.
아이케어 제품도 도움됩니다.
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    우와!
감사해요.
따라해볼께요.
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    作家
    덧글 캡쳐해두고 매일 따라해보기 
하겠습니다.
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    그쵸 폰의 부작용이죠 
멀리 초록색 많이 보려고 노력해요
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    초록색도 눈피로를 좀 줄여주겠네욪
 
폰 덜 해야하는데 그게 안돼요
 
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    집 베란다에서 멀리좀 보셨다가 하는것도 괜찮을듯요 
핸드폰을 안보면 좋겠지만 그게 또 쉽지않네요ㅜ
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    그게 쉽지가 않아요.
멀리 공ㅈ원좀 바라보고 해야겠어요.
  • 저도 안구운동하고 있어요. 자기전에 눈알 굴리는거랑, 틈틈히 창 밖에 보고 먼 곳 봤다가 가까운곳봤다가 하네요.. 루테인은 챙겨먹어야지 해놓고 안먹는건 함정 하하
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    作家
    눈알굴ㅈ리기 하라고 하죠?
효과가 있나 싶었는데 열심히 해야겠어요.

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