上周我只走了两天一万步。ㅜㅜ 因为下太多雨，没能出门。这周我一定每天都走一万步。
本周的健康目标是？
每天步行一万步
每天早上六点之前起床
每周只吃一次垃圾食品
进行30分钟的力量训练
在11点之前就寝
保持健康的饮食，多运动，好好睡觉！！
评论27
健康故事 热门帖子
基于最近24小时的评论、点赞和收藏
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 01评论秋雾缭绕，景色宜人。 今天外出散步，你身体很健康。 祝你今晚睡个好觉。220026.11.14
- 02评论天气转凉了，你得好好照料它。 你做得很好。190026.11.15
- 03评论你的下半身锻炼做得非常棒！ 干得好！170026.11.15
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。321026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~320126.11.11 - 03评论你睡前做了很好的拉伸运动，这对你的睡眠很有帮助。希望这能让你睡个好觉。471026.11.08
- 01
今天走了10000步[10]
评论听到自己好久以来第一次达到10000步的目标，你一定感到非常自豪吧。321026.11.11 - 02
周三我也空腹锻炼了。[8]
评论清晨跑步开启新的一天，感觉神清气爽~320126.11.11 - 03
晴朗的天空真美。[7]
评论伴着蓝天白云和壮丽山景走完这段路，一定感觉神清气爽吧。 感谢你分享这段在自然中漫步疗愈身心的宝贵经历，也让我深受启发。 户外有氧运动是缓解压力和燃烧脂肪的绝佳方式。 祝你今天好好休息，明天继续享受愉快的漫步。681026.10.23
- 04180026.11.15
- 05200026.11.15
- 06
今天早上我又精神抖擞地开始了新的一天，先在家做了些轻松的运动~^^[1]
220026.11.15 - 07220026.11.15
- 08220026.11.15
- 09
雨后气温下降了。[1]
190026.11.14 - 10180026.11.14
- 04501026.11.08
- 05411026.11.08
- 06
周二健康任务圆满完成[5]
371026.11.10 - 07301026.11.12
- 08321026.11.12
- 09
伸展[4]
321026.11.11 - 10321026.11.11
- 04471026.11.08
- 05501026.11.08
- 06411026.11.08
- 07
10,000步[6]
861026.10.23 - 08450026.11.06
- 09460026.11.06
- 10
我吃了一包来补充能量。[6]
450026.10.29
