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(小技巧) 缓解眼睛疲劳的按摩
2023.06.29 14:15
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(小技巧) 缓解眼睛疲劳的按摩

 

电脑和智能手机是日常生活中必不可少的东西。但是你知道吗？因为使用得太频繁，它们正在过度使用你的眼睛。

我也经常过度用眼，眼睛感到很疲惫。

当眼睛疲劳时，我会告诉你一种自我眼部按摩方法，帮助缓解疲劳。

当眼睛因为各种原因感到疲劳时，简单的按摩可以帮助缓解眼睛的疲劳。

 

▲ 缓解眼睛疲劳的按摩方法

 

用拇指按压眉毛内侧末端正下方的凹陷处。

 

2. 闭上眼睛，用手掌轻轻按在眼睑上，轻柔地按摩。

 

用冷水冲洗眼睛，或者用清澈干净的冷水浸泡脸部以降温。

 

4. 按压耳朵和眼睛之间的凹陷处，即太阳穴。在开始时轻轻按压，然后逐渐增强力度，最后用较大的力量用力按压。

 

5. 闭上眼睛，像画圆一样上下左右转动。

 

每天反复进行眼部按摩可以促进血液循环

缓解眼睛疲劳的同时，眼周肌肉放松，可以减轻眼睛的疲劳。

当然，充足的睡眠是必不可少的条件。
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评论22
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    눈에 피로를 푸는 맛사지를 정확히 알지 못하고 그냥 했었는데 자세히 보고 가요
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    덕분에 소통왕하다가 이글을 보고 잠시 따라하며 쉬어갑니다
관리해야겠어요
  • 저도 눈 마사지 및 눈 운동 시작해야겠어요
노안이 벌써 오다니.....ㅜㅜㅜㅜ꿀팁 알려주셔서 감사합니다
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    作家
    네 저도 노안이 올려봐요 미리 눈 건강 케어 신경쓰고 있답니다 ㅎㅎ 화이팅해요 
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    눈마사지 새로 알게된 방법도 있네요.
눈건강 신경써야겠어요.
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    作家
    네 같이 눈 마사지로 눈 피로 풀어봐요 오늘도 재미나게 소통해봐요 ㅋㅋ
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    좋은정보네요 
감사합니다 
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    作家
    네 도움 되는 정보라서 기분 업되네요 오늘 하루도 즐건 하루되세요 
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    눈마사지 정보 감사합니다   즐거운 
저녁 되세요
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    作家
    네 하루에 1회씩 눈 마사지 해 봐요 ㅎㅎ 즐거운 하루 시작 되세요 ㅋㅋ
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    이런 방법들로 눈의 피로를 풀어주면 눈건강에 도움이 될 것 같네요.  정보 감사해요^^
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    作家
    네 눈 건강은 항상 잘 지켜줘야 피로가 낮아지는것 같아요 눈 케어 잘 해봐요 ㅎㅎ
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    눈건강도 신경쓰게되는데
많은도움이되는 정보네요
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    作家
    네 우리 모두 눈 건강 지키고 소통해봐요 ㅎㅎ 오늘 하루도 고생한 눈 마사지 해봐요 ㅋ
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    눈을 감고 손을대고 돌려주는건 자주하고 있는거네요 ㅎㅎ
눈이 좀 피로하다 싶으면 항상 해주고 있어요 ㅎ
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    作家
    네 그쵸~ 눈이 피로 하다 싶으면 눈 마사지 해봐요 ㅎㅎ 저도 눈 마사지 하니깐 좋네요 ㅋ
  • 눈이 안좋은데 알려주신 맛사지방법대로 한번 따라해봐야겠어요. 도움이 될거같아요.
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    作家
    네 도움되는 정보라서 기뻐요 ㅎ 눈 마사지로 눈 건강 케어 해봐요 ㅋ
  • 좋은 정보 공유 감사드려요
오늘도 홧팅 응원합니다
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    作家
    네 눈 피로 케어 같이 잘 해봐요 오늘도 즐겁게 화이팅입니다
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    찬물로 눈을 식혀주는것과 눈을 감고 눈을 상하좌우로 돌려주는건 생각도 못했어요.
좋은정보 고맙습니다.
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    作家
    네 도움되는 정보라 기쁘네요 눈 건강을 위해 눈 피로를 풀어봐요 ㅎㅎ

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