上周设定健康目标并很好地实践,是一周不错的表现。
特别成功减少了面粉制品,身体也变得轻盈了一些。
我会在本周也好好实践的
步行一万步
爬楼梯10层
6点以后禁食
减少咖啡摄入
我会努力实践的一周
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다
이번주 건강 목표 좋으네요 꼭 실천하시길요
건강 목표 달성 응원합니다. 오늘도 화이팅입니다
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
밀가루 음식 줄이시고 여섯시 이후 금식 실천잘하셨어요. 의지가 있으시니 좋은결과 있겠어요.
이번주 건강목표 세우셨군요 목표실천 응원해요 화이팅
6시 이후 금식 이게 진짜 힘든 미션이네요. 꼭 성공하시길 응원할게요
밀가루 줄이기 너무 어렵네요 건강목표 응원합니다
계단오르기 10층.. 6시 이후 금식.. 저는 생각도 못한 목표이네요. 응원합니다!
밀가루 줄이는거 못하겠던데 대단하세요 확실히 밀가루를 줄여야하나봐요
밀가루 줄이기 효과가 있나봐요 ~ 저도 정말 좀 많이 줄여볼까봐요 멋진 건강목표 응원합니다 화이팅
지난주도 성공하셨다니 축하드려요 이번주도 화이팅입니다 ~
지난 주 목표 이루셨다니 멋지네요 이번 주도 꾸준히 잘 해내시길요~
이번주도 열심히 해볼게요 좋은밤되세요
밀가루 음식 줄이는 것 정말 쉽지.않던데 의지가 대단하신 것 같아요~ 이번주도 화이팅 하세요~^^
건강을 위해 줄이긴 해야해요 이번주도 열심히 해볼게요
저도 밀가루금식 여섯시이후안먹기도전입니다
복실이님 같이해요 힘들지만 화이팅입니다
밀가루 줄이기 쉽지않은데 잘하셨나보네요 이번주도 응원합니다
밀가루 줄이기 진짜 쉽지 않아요 이번주도 화이팅입니다
이번주도 건강목표 화이팅입니다 꼭 이루세요
이번주도 화이팅입니다 굿밤되세요
이번주 건강 목표 잘 정하셨네요 특히 밀가루 줄이기 잘 하세요
밀가루 음식 줄이기 너무 힘드네요 좋은밤되세요
지난 주에 계획 잘 실천하셨군요~ 멋지네요 이번주에도 화이팅해요~ 아자~
이번주도 잘 지켜볼게요 굿밤되세요
今天走了10000步[10]
我设计了一套5分钟深蹲训练,可以帮助你塑造腿部线条~~~^^[0]
伸展[0]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天我又做了拉伸热身运动。[0]
现金家庭培训[0]
我制定了一套锻炼计划,可以增强你的下肢力量并提高你的平衡能力~~~^^[0]
一步一步地迈出坚实的步伐~~~^^[0]
我制定了一套短时间内练出腹肌的训练计划~~~^^[0]
10,000步[0]
补充了水分后,我的身心都感觉轻松多了~~~^^[0]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]