我的血糖管理方法

我首先会多喝水。我平时也喜欢吃甜的食物，无论是正餐还是零食，都是如此，养成了喜欢寻找甜食的习惯，因此在摄取糖分方面我也会比较小心。我认为，为了将血糖控制在健康的水平，必须从饮食方面开始调节。在我觉得摄入糖分较多的日子里，我会少吃米饭，多喝水，通过运动出汗或散步来解决问题。我认为，除了运动，出汗也是减少糖分摄入的最大秘诀之一。