갱_
我的血糖管理方法是吃家常菜。
家常菜是我自己做的，所以我会考虑健康而烹饪。
为了血糖管理，建议以杂粮饭为主，而不是白米饭。
因此，我提前在冰箱里泡好杂粮和豆子，然后冷冻起来。
在做配菜时，我通常用梅子或蜂蜜代替糖进行烹饪，而不是用重口味调味，更倾向于突出食材本身的味道。
最近是生菜丰富的季节，所以我会一起吃生菜和蔬菜。
当然每天走一万步是基本要求。
血糖管理的基础是饮食管理，最为重要。
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- 켈리장
- Lynn
- 쿠보
- clare
- 인내하는 삶
- 야롱
我的血糖管理方法是吃家常菜。
家常菜是我自己做的，所以我会考虑健康而烹饪。
为了血糖管理，建议以杂粮饭为主，而不是白米饭。
因此，我提前在冰箱里泡好杂粮和豆子，然后冷冻起来。
在做配菜时，我通常用梅子或蜂蜜代替糖进行烹饪，而不是用重口味调味，更倾向于突出食材本身的味道。
最近是生菜丰富的季节，所以我会一起吃生菜和蔬菜。
当然每天走一万步是基本要求。
血糖管理的基础是饮食管理，最为重要。