用蔬菜控制血糖

平时用餐前先吃蔬菜或蔬菜类食物

我吃饭。

我们会根据季节轮流吃应季的蔬菜，最近在吃黄瓜、彩椒和胡萝卜等。饭前吃这些可以逐渐提高血糖水平，还能增加饱腹感，自然也会减少食量，真是一举两得。刚开始吃蔬菜并不容易，但养成习惯后，觉得新鲜的味道也不错，身体也感觉变得更好了，挺好的。

多吃新鲜又对身体有益的蔬菜吧^^