酸奶
原味酸奶2
生芝麻脆鸡豆核桃椰子片夏威夷果
梅子酱生姜枣酱 / 山羊乳棒棒糖
蔓越莓1 黑莓2 蓝莓1
早晨
酸奶 / 面包
山羊奶棒 / 豆子拌菜
韭菜拌菜，石莲花水泡菜，牛蒡炖菜，萝卜丁，白菜泡菜，黄瓜+辣酱
虽然有黑芝麻粥，但我想吃面包，所以我吃了面包。
现在看来蛋白质不足。
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评论感谢您分享空腹服用益生菌的健康习惯，这对我很有帮助。 很高兴看到您每天都能坚持这样做。 祝您肠道健康，每天都轻松愉快。591026.10.13 - 03
我空腹做了些拉伸运动。[8]
评论感谢你分享今天早上空腹伸展唤醒身体的体验，真的很有帮助。 即使在疲惫的早晨，你依然坚持活动，这本身就展现了你极强的毅力。 祝你今晚睡个好觉，明天精神焕发地开始新的一天。611026.10.13
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我睡前做了些拉伸运动。[6]
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我吃了一包来补充能量。[6]
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