在需要多摄取蛋白质的情况下，我吃了肉、蚕蛹等各种东西。
我努力吃饭，体重稍微增加了，所以最近为了减肥，我开始用蛋白质奶昔代替餐食。
加入一包豆浆，再加入一勺黄豆酱粉，吃起来肚子也饱，作为一餐非常好。
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