我设定了这三个目标。
从1号开始失败了,哈哈哈,哭哭
戒酒太难了
保持正确的姿势也在不断调整,但这也很困难。
我只成功了三次!
목표 설정 님 최고세요 화이팅 술 줄이기와 바른 자세 유지하기 퇴근길 걷기 좋네요
퇴근길 집까지 걸어가기 대단하시네요 이번주도 열심히 해서 성공하세요&ㅎ
하나라도 성공하셨다니 다행이네요. 다음에 건강 목표는 두가지 성공하시길 바래요~ 화이팅~
바른자세 유지하기 저도 하고싶네요 허리가 굽어서 허리디스크 온거같아요ㅠㅠ
건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다. 즐거운 불금 보내세요
조금씩 실천해가요 건강 목표 응원해요
술의 유혹을 못벗어 나셨군요 ㅎ 담주부터 다시 도전해 보세요
1개라도 성공 축하드립니다 차차 3개다 실천하시길 바랄께요 응원합니다
하나성공했으니 담엔 두개 성공하면 되죠~~ 3개 모두 성공할때까지 화이팅하세요!!!
좋아하는거 줄이는게 젤 힘든것 같습니다 저는 간식줄이기가 엄청 힘들어요
설정하신 건강 목표 다 이루시길 응원해요~~홧팅!! 즐거운 금요일 되세요
伸展[1]
10,000步[1]
今天早上我继续保持活力满满的日常作息,认真地爬楼梯~~~^^[1]
我吃了一包来补充能量。[6]
十月圆满结束。[4]
我尽量不忘记保养骨骼健康。[4]
我吃了一包红参提取物条。[8]
空腹服用益生菌至关重要。[8]
我空腹做了些拉伸运动。[8]
我以一杯温水开启了新的一天~~~^^[1]
我完美完成了“5分钟臀部强化训练”~~~^^[1]
我精力充沛地完成了“全身Tabata综合训练”~~~^^[1]
我成功练出了“紧致翘臀”~~~^^[1]
我真的成功打造出了“苹果臀”~~~^^[1]
我成功完成了“腿部锻炼,甩掉大腿脂肪”~~~^^[1]
我一直很注重血液循环健康。[4]
十月的最后一夜[4]
10,000步[4]
我服用益生菌来帮助消化。[4]
冬季的门槛[4]
伸展[3]
我超棒地完成了连续第619天攀登托苏万宝山~~~^^[3]
晚餐后服用补充剂[8]
晴朗的天空真美。[7]
10,000步[6]
我睡前做了些拉伸运动。[6]
一天结束时,做些拉伸运动。[6]
请同时服用Calmadi补充剂。[6]