要保持健康并持续下去，经济方面和坚持不懈似乎是必要的。
在这方面，步行运动没有经济负担，仅仅在上下班途中步行就已经相当充分的锻炼效果了
我认为，虽然完成一万步很重要，但正确的姿势和步行速度也同样重要。
而且上下楼梯也非常有效。不需要花费太多时间，效果显著的运动才是最好的。
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