每周两次气喘吁吁地运动
一周内步行一万步
爬楼梯超过5次(10层10次)
力量训练30分钟
我一定能成功吧??
파이팅 님 꾸준하신 모습 최고십니다. 우와! 멋진 결과 기대해요. 쉬지 않고 열심히 하는 모습 배워가요.
일주일 플로 맘보를 걸으면 엄청 힘들 거 같은데 정말로 대단한 거 같아요
건강 목표가 넘 많아요 전 성공 할 수 없어요 하지만 잘 할 수 있을 거라 믿네요 꼭 성공하세요
와 운동열심히ㅈ하시는군요 응원할께요 ㅎ
와 운동 빡세게 하시는거같네요 성공하시길 빕니당!
목표 응원해요 저도 근력운동 도전 해봐야겠어요
목표하신대로 이루시길 응원할께요~ 아자 아자 화이팅~
목표 꼭 이루세요 즐거운 저녁되세요
계단오르기 정말 힘들죠 근력운동 많이 하시면 힘드실텐데 잘 실천하시길 응원하겠습니다
하실 수 있어요 응원 드립니다
성공할 수 있도록 응원드립니다 일주일 열심히 해 보셔요
계단오르기 응원합니다 하실수 있어용
今天走了10000步[8]
为了你的健康,养成多喝水的习惯~~~^^[4]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
今天感觉完全是秋天的感觉~~[3]
我真的成功完成了爬楼梯锻炼~~~^^[3]
我刚结束晨练回来。[3]
伸展[4]
我真的成功完成了“短时高强度腹肌训练”~~~^^[4]
我周五空腹锻炼了。[6]
10,000步[2]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
夜里会下雨。[5]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
我吃了一包来补充能量。[6]