健康餐👩‍🍳晚餐是鱿鱼照烧酱炒

健康餐👩‍🍳晚餐是鱿鱼照烧酱炒

 

今天用解冻的鱿鱼搭配新鲜的洋葱。

然后加入家里的卷心菜、胡萝卜、大蒜和青辣椒

 

用酱油调味的照烧味道制作而成。

放了很多蔬菜,马上炒着吃。

 

🔅酱油、蚝油、辣味章鱼烧酱、加入甜叶菊糖。

辣味章鱼烧酱非常好吃,既辣又美味。

 

🔅건강식👩‍🍳저녁은 오징어 데리야끼소스 볶음🔅건강식👩‍🍳저녁은 오징어 데리야끼소스 볶음

评论43
  • 오징어 볶음.. 밥 비벼먹고 싶네요 ㅎㅎ
    作家
    그렇죠^^ 
    람라미님도 저녁식사 잘하세요
    
  • 오징어 볶음 넘 맛있죠
    오늘도 건강한 한끼 하셨네요
    作家
    맞아요 생각날때 뚝딱 만들어서 한끼 해결했어요 좋은 시간 보내세요
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    야채를 많이 넣어서인지 비주얼도 멋진데요.맛있겠어요~~~
    作家
    네에 야채를 좋아해요 
    건강한 양파 양배추 먹어야죠
  • 소통도  왕이시고 요리도 쉐프급이시네요
    모든 면에 탁월하신가봐요
    作家
    아뇨 지금은 아니에요 
    왕이 되기 정말 어려워요
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    맛있게 드섰네요 
    굿밤되세요 
    作家
    감사합니다
    즐거운 금요일로 마무리 하세요
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    오징어데리야끼소스로 볶으셨나봐요
    색다르네요.
    作家
    네에 간장베이스로 볶았어요
    색다르게 먹고 싶더군요
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    오메~ 맛있겠어요
    作家
    그렇죠^^
    이따 저녁 식사 맛있게 하세요
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    담백하고 맵지 않아서 먹기 좋겠어요
    作家
    저래 보여도 뒷맛이 매콤해요
    적당히 좋았어요
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    데리야기소스로도 오볶이 될수있군요.
    맛있어보입니다.
    作家
    그럼요 우리가 좋아하는 소스 잖아요
    다코야끼 해먹을때 사둔걸 활용해요
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    오징어 볶음 맛있겠어요
    맛있게 잘만드셨네요
    作家
    네에 간장베이스로 다코야키소스 넣어도 맛있네요 감사합니다
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    다코야키소스를 오징어 볶음에 활용하셨네요.
    맛있을거 같네요
    作家
    네에 어차피 아는맛이죠 ㅎㅎ
    활용하면 좋아요
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    오징어볶음에 밥하고 같이
    먹음 꿀이지요
    作家
    제가 좋아하는 재료라 맛있게 잘 먹어요
    생각나면 냉털하네요
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    오징어 볶음 너무 맛있겠어요
    저녁 맛있게 드세요
    作家
    감사합니다 탱굴이 님도 맛난 식사 하세요^^
    감사합니다
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    맛있겠어요~
    다코야키 소스도 있군요~
    맛저하세요~
    作家
    다코야끼를 집에서 해먹었어서 있어요
    식사잘 맛있게 하세요
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    오징어가 통통해 보이네요-
    맛있겠어요-
    作家
    네에 다이어트 음식으로 괜찮아요
    수고하세요
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    오오 맛난음식이내요
    맛있게드세요 ㅎㅎ
    作家
    감사합니다
    식사 맛있게 챙겨 드세요~~
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    맛있겠어요
    맛있게 드세요
    作家
    생각날때 냉털로 뚝딱해서 먹어요
    먹고해야죠
  • 오징어볶음 밥에 얹어먹고 싶네요
    맛있게 드세요
    作家
    그렇죠 식사 맛있게 하세요
    즐금 보내시구요~~^^
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    오징어 건강식이죠..
    요리 너무 좋아하고, 잘하시나봐요
    作家
    건강식 다이어트 요리만들기 다 좋네요
    건강하세요
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    오징어 볶음 맛있지요'
    요리 잘 하셨네용
    作家
    네에 제가 좋아하는 식재료네요
    식사 잘하세요

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