[健康]🫧 星期四步行一万步
当各种事情交织在一起时..
与其努力去做好,不如放松一些
尽情享受自己能做的事情,然后放手
对我来说,只要自己满意就可以了。
整理一下心情.. 🧹
向后看,远眺💡
열시미 걸으셨네요 오늘도 화이팅입니다
오늘도 벌써 걷고 왔어요 수고하세요
만보걷기 수고하셨어용 항상 꾸준하게 운동하시는 모습 넘 대단하세요
네에 만보 걷기는 오래돤 습관이에요 걸으면서 스트레스 풀어요
추운날씨에도 불구하고 만보걷기 수고하셨습니다
감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
오늘진짜 추웠죠? 고생하셨어요 내일도 응원해요 행복한 하루되세요
네에 영하의 날씨에 바람까지 있어서 추웠어요 수고 많으셨습니다
오늘 만보걷기 수고하셧어요 편안한 저녁시간 되세요.
응원 감사해요 건강한 만보걷기 금지니님도 잘 하셨죠?
만보 잘 하셨습니다. 즐거운 저녁보내세요
응원 해줘서 고마워요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
고집부리며 매달리기보다는 내려놓고 물러나 관망해 보는것도 좋은 방법이네요.
네에 차근히 상태를 살피는게 좋죠 좋은하루 보내셨어요?
오늘 추운데 많이 걸으셨네요. 고생하셨어요..맛저하세요
아침에 좋은시간으로 걸었어요 감사합니다^^ 수고하세요
我沿着美丽的秋叶小径散步,舒缓身心~~~^^[3]
我要给那总是凸出来的小肚子发个隐晦的警告~~~^^[1]
为了增强下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
周三我也空腹锻炼了。[8]
睡前我应该伸展一下僵硬的身体。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了“俯卧撑入门训练”~~~^^[1]
我完美完成了“全身Tabata一体化训练”~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擞地开始了新的一天,先在家做了些轻松的运动~^^[1]
我平静地开始新的一天,先喝了一杯温水。[1]
今天,我精神抖擞地开始了新的一天,轻快地拾级而上。[1]
雨后气温下降了。[1]
我需要好好睡一觉,哈哈,所以我做了些拉伸运动。[1]
即使对于疼痛的骨骼,也能补充营养。[6]
我每晚的例行习惯之一是:服用 Omega-3。[6]
周二健康任务圆满完成[5]
当然,睡前我还会做一些拉伸运动。[4]
我一直在持续服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用鼠李糖益生菌呵护您的肠道健康[4]
10,000步[6]
今天,我将以两个拉伸动作作为结尾。[6]
我服用Omega-3是为了维护血管健康。[6]
我吃了一包来补充能量。[6]